Tomar cbd todos los días

Por qué es importante tomar CBD todos los días

Cuando solía imaginarme cómo sería ser adulto, pensaba que sería sencillo: un trabajo que me encantara, mis amigos, ropa estupenda… Pero llegó la realidad -o la edad adulta, como algunos la conocen- con sus responsabilidades, expectativas, estrés y la presión constante de intentar estar a la altura.

Nadie quiere admitirlo, pero a veces puede ser demasiado. Si eres como yo, también eres uno de los 40 millones de adultos que sufren estrés continuo y días de ansiedad. Es muy probable que tú también hayas buscado formas de reducir tus niveles de cortisol, aumentar tu serenidad y dormir bien.

Pero resulta que tomárselo con calma puede ser bastante difícil. Así que intento mantenerme al día en mi juego de bienestar: hago ejercicio (algo) con regularidad, pongo espinacas en mis batidos, protección solar en mi piel y, cuando me acuerdo, intento meditar. Cuando hace poco oí hablar del último ingrediente, el CBD (cannabidiol), que ha arrasado en la comunidad del bienestar, despertó mi interés.

Como no estaba segura de cómo me afectaría el aceite de CBD, empecé a tomar unos 20 mg antes de acostarme cada noche, a veces en mi té de menta y otras veces sólo debajo de la lengua. Como no soy la persona que mejor duerme y me despierto varias veces por la noche, era escéptica. Pero después de 15-20 minutos, sentí que me invadía la calma y me quedé dormida. Me desperté menos durante la noche y me sentí más descansado por la mañana sin la resaca somnolienta que puede acompañar a algunos suplementos para dormir. Así que olvídate de la melatonina, porque el CBD ya está presente en mi rutina nocturna.

Esto es lo que le ocurre al CBD cuando se consume a diario

Dana Myers, LCSW es una trabajadora social clínica licenciada y coach de vida con sede en Filadelfia.  Está especialmente interesada en cómo la raza, el sexo, el género, la etnia, el estatus social y las competencias afectan a las personas de comunidades marginadas, y su objetivo es ayudar a sus clientes a encontrar el propósito y la paz en la vida.

Cuando conocí el aceite de CBD, admito que era un poco escéptica. Inmediatamente pensé en la hierba y en las enervantes experiencias que había tenido con la ansiedad en la universidad. Para mí, que ya estoy predispuesta a pensar demasiado, la marihuana, en cualquiera de sus formas, suele poner mi mente a mil por hora y provocar un efecto secundario común pero temido: Paranoia. Pero, retrocedamos un poco. ¿Qué es el CBD?

Un poco de investigación en Internet me llevó a darme cuenta de que el ingrediente activo del aceite de cáñamo Charlotte’s Web Everyday Plus, el producto que me habían ofrecido para probar, era el compuesto químico CBD, que significa cannabidiol. A diferencia del THC, el otro compuesto crucial de las plantas de cáñamo y marihuana, el CBD (cuando se deriva de la planta de cáñamo) no produce los efectos psicoactivos que te hacen sentir “colocado”; en su lugar, la ciencia emergente ha insinuado que el CBD en realidad puede aliviar la ansiedad y, por lo tanto, hace que sea menos probable que te asustes.

Joe Rogan – Los beneficios del CBD

CBD es la abreviatura de cannabidiol y, según la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), es “una sustancia química de la planta Cannabis sativa, también conocida como marihuana o cáñamo”. Pero el CBD es diferente de la marihuana. “Mientras que el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) es el principal ingrediente activo de la marihuana, el cannabidiol también se obtiene del cáñamo, que sólo contiene cantidades muy pequeñas de THC”, explica la NLM.

El CBD se presenta en muchas formas, como aceites, gominolas e incluso mascarillas musculares. Esto por sí solo puede hacer que sea difícil decidir qué producto usar, pero si añadimos los supuestos beneficios del CBD, la cosa se vuelve aún más confusa. Aunque el CBD contiene bastantes beneficios para la salud, eso no significa que vaya a curar todas tus dolencias. De hecho, si consumes CBD a diario, notarás algunos cambios en tu cuerpo, pero puede que no sean exactamente los que esperas.

Una de las razones más comunes por las que la gente empieza a consumir CBD es para controlar el dolor. Según un estudio de 2017, la “utilización del cannabis para el dolor se remonta a los antiguos textos chinos, que datan del 2900 a.C.” Gracias al sistema endocannabinoide del cuerpo, el CBD es capaz de aliviar el dolor uniéndose a los receptores cannabinoides de tu cuerpo y reduciendo la inflamación.

Cómo uso productos de CBD a diario para aliviar el dolor

Expresada en miligramos (mg), la dosis de CBD depende en gran medida de las afecciones y síntomas que intentas tratar y de tu sistema endocannabinoide único, que está asociado con el control motor, el comportamiento, las emociones, el sistema nervioso y la homeostasis. La dosificación del CBD sigue siendo un área de investigación activa: se necesitan más estudios amplios y de alta calidad en diferentes poblaciones para determinar las pautas adecuadas de dosificación, eficacia y seguridad.

“Lo mejor es empezar poco a poco y aumentar gradualmente la dosis hasta alcanzar el nivel que produzca el efecto deseado”, dice la doctora Cheryl Bugailiskis, especialista en cannabis de Heally, una plataforma de telesalud para medicina alternativa. Tu punto de partida puede ser media gominola de CBD o una gota de aceite. Lo ideal es que sigas este proceso bajo la supervisión de un médico cualificado.

Cuando consumes gominolas, cápsulas o cápsulas blandas de CBD, la dosis suele expresarse por unidad. Por ejemplo, puede haber 50 miligramos de CBD en cada gominola individual. Estos productos no ofrecen mucha flexibilidad de dosificación, ya que no se pueden dividir las cápsulas fácilmente. Por ejemplo, si una cápsula de gelatina blanda no proporcionara el resultado deseado, tendrías que tomar otra cápsula entera, duplicando la dosis total.