Pautas generales de dosificación del CBD para su consumo
Cuando se trata de la dosis de CBD, no existe una dosis correcta u óptima. Algunas personas tienen niveles de tolerancia más altos que otras, por lo que lo que funciona para un individuo, puede no funcionar para el siguiente. La tolerancia puede variar según el peso corporal, la química individual del cuerpo o la edad. Encontrar tu dosis ideal de CBD es un proceso personal y requiere un poco de auto-experimentación para decidir lo que funciona para ti en términos de la cantidad de CBD que debes tomar y la frecuencia con la que debes usarlo.
Si eres nuevo en este mundo y te preguntas cuánto CBD deberías tomar, te recomendamos que introduzcas el CBD de forma gradual y con una potencia menor de 10mg al día. Dependiendo de cómo responda, puede considerar aumentar la medida según lo desee. También recomendamos que tomes una dosis diaria consistente (baja) de CBD durante al menos una semana para ver si te funciona y cómo responde tu cuerpo. En particular, las recomendaciones de dosis no varían según la administración del medicamento, es decir, si se ingiere, se rocía o se frota el CBD en la piel.
A nivel internacional, una dosis diaria de hasta 200 mg de aceite de CBD se considera segura y aceptable. Sin embargo, en el Reino Unido, la FSA (Food Standards Agency) recomienda no más de 70mg al día para adultos sanos. La investigación sobre el cannabidiol aún está en sus inicios, por lo que es posible que esta recomendación cambie en los próximos años.
Guía de dosificación del aceite de CBD: ¿Cuánto CBD deberías tomar?
Expresada en miligramos (mg), la dosis de CBD depende en gran medida de las condiciones y los síntomas que estés intentando tratar y de tu sistema endocannabinoide único, que está asociado con el control motor, el comportamiento, las emociones, el sistema nervioso y la homeostasis. La dosificación del CBD sigue siendo un área de investigación activa: se necesitan más estudios amplios y de alta calidad en diferentes poblaciones para determinar las pautas adecuadas de dosificación, eficacia y seguridad.
“Lo mejor es empezar con una dosis pequeña y aumentarla gradualmente hasta llegar al nivel que te proporcione el efecto deseado”, dice la doctora Cheryl Bugailiskis, especialista en cannabis de Heally, una plataforma de telesalud para la medicina alternativa. Tu punto de partida puede ser media gominola de CBD o una gota de aceite. Lo ideal es que sigas este proceso bajo la dirección de un médico cualificado.
Cuando consumes gomitas, cápsulas o cápsulas blandas de CBD, la dosis suele expresarse por unidad. Por ejemplo, puede haber 50 miligramos de CBD en cada gominola individual. Estos productos no ofrecen mucha flexibilidad de dosificación, ya que no se pueden dividir las cápsulas fácilmente. Por ejemplo, si una cápsula de gelatina blanda no proporcionara el resultado deseado, tendrías que tomar otra cápsula completa, duplicando la dosis total.
¿Cuál es la dosis de CBD adecuada para mí?
Hoy en día parece que el aceite de CBD se puede encontrar prácticamente en cualquier sitio. En la farmacia de la esquina, en tu supermercado favorito, en tu tienda online de confianza… no es difícil de encontrar. Sin embargo, lo más difícil es encontrar la información sobre la dosis adecuada para satisfacer tus necesidades.
Una nota importante antes de entrar en materia: Hasta ahora, no hay ninguna investigación fiable que respalde la llamada “dosis ideal universal” de CBD – y esta noción también se refleja en lo que se ve en el propio mercado del CBD. Para todos los productos de CBD que existen, también hay una amplia gama de recomendaciones sobre la cantidad y la frecuencia con la que se debe consumir el CBD.
En cuanto el CBD llega al torrente sanguíneo, independientemente de la vía, actúa sobre el sistema endocannabinoide del cuerpo, o ECS para abreviar. En pocas palabras, el SCE regula procesos como el estado de ánimo, el apetito, la gestión del dolor y la inflamación, y garantiza que las funciones corporales se mantengan en un equilibrio óptimo, un concepto conocido como homeostasis.
Los efectos exactos y la medida en que el CBD afecta al SCE dependen de una amplia gama de factores, como el peso, la dieta, el metabolismo, la salud general, otros medicamentos que se toman y, por último, pero no menos importante, los genes.
CBD esencial: ¿Qué cantidad de CBD debo tomar?
El cannabidiol (CBD para abreviar) es uno de los más de 60 ingredientes activos, o fitocannabinoides (cf. endocannabinoides), que contiene el cannabis o que se convierte a partir del ácido cannabidiol (CBDA) que contiene la planta de cannabis. Sin embargo, a diferencia de otros cannabinoides (como el THC), el CBD no es psicoactivo, es decir, no produce una sensación de euforia, por lo que no tiene un efecto embriagador. En cambio, se dice que el aceite de CBD y otras recetas de CBD tienen muchos efectos positivos diferentes sobre la salud y el bienestar, como aliviar el dolor y la inflamación, mejorar el sueño y reducir los ataques epilépticos, la ansiedad y la depresión. Según los hallazgos sobre el uso del CBD en la depresión, podría ser un antidepresivo de acción rápida [1].
La dosis correcta de CBD y la forma de dosificación del cannabidiol (CBD) es crucial para la eficacia del cannabinoide. La forma de administración del CBD y la rapidez y el tiempo después de la administración (por ejemplo, aceite, gotas, cápsula, gel, flor) que el CBD podría funcionar se expuso en una comparación en el post enlazado sobre los efectos del CBD. En cambio, en este post en profundidad, destacaremos específicamente las propiedades, los efectos y las dosis recomendadas del aceite de CBD (hasta, por ejemplo, concentraciones del 10%) en gotas y mililitros.
