Tomar aceite de CBD para la ansiedad + cita para cenar
Megan Nunn, PharmD, es una farmacéutica comunitaria en Tennessee con doce años de experiencia en el asesoramiento de medicamentos y la inmunización. Le apasiona ofrecer recomendaciones basadas en la evidencia que faciliten las decisiones de salud y mejoren la vida.
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El cannabidiol (CBD) es un cannabinoide. Los cannabinoides actúan en el sistema endocannabinoide del cuerpo para regular la ansiedad, el estado de ánimo y el apetito. El CBD se extrae de las plantas de Cannabis (por ejemplo, Cannabis indica, Cannabis sativa y Cannabis ruderalis). Sin embargo, la planta de cáñamo (Cannabis ruderalis) suele contener mayores cantidades de CBD. El CBD se mezcla con un aceite portador para obtener el aceite de CBD.
El otro componente principal de las especies de Cannabis indica y Cannabis sativa -pero no del Cannabis ruderalis- es el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC). El THC puede causar una sensación de euforia, pero también puede provocar otras sensaciones, como la paranoia. El aceite de CBD no debe contener más de un 0,3% de THC, por lo que no suele causar una sensación de euforia, por lo que mucha gente asume que es seguro, aunque puede no serlo, especialmente para poblaciones específicas.
El CBD ayuda a las personas con ansiedad en un ensayo clínico
Sin embargo, el experto señala que tomar aceite de CBD no es una cura única para la ansiedad, sino que “puede ser una adición muy útil a la larga lista” de cosas que puedes hacer por tu salud mental. ¿Cómo puede ayudar el CBD a combatir la ansiedad? “Los estudios han demostrado que el CBD reduce los síntomas conductuales de la ansiedad y los síntomas fisiológicos”, señala el Dr. Balu, y añade que “algunas personas han informado de que han reducido los síntomas de la ansiedad: “Algunas personas han informado de la disminución de los niveles de ansiedad, lo que se traduce en un mejor control de las emociones y en una sensación de mayor relajación mientras toman CBD”. Cómo tomar CBDCBD viene en muchas formas, así que si te apetece probar este remedio natural, hay opciones para elegir. El aceite de CBD se puede tomar en forma de gotas bajo la lengua o en una bebida, o puedes optar por un vaporizador de CBD o tomar tu CBD en forma de gominola vitamínica. También existe la opción de comprar cremas de CBD que se aplican directamente sobre la piel.
Aunque añadir CBD a tu vida – ya sea en forma de aceite, gominola, vape o crema – puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad en algunas personas, en última instancia, si tu ansiedad está interfiriendo en tu vida diaria, lo mejor es que hables con tu médico de cabecera o con un profesional de la salud mental lo antes posible, ya que ellos podrán aconsejarte sobre la mejor forma de actuar. Para obtener información, apoyo y asesoramiento sobre la salud mental y dónde obtener ayuda, visite el sitio web de Mind en www.mind.org.uk o llame a la línea de información de Mind en el teléfono 0300 123 3393 (de lunes a viernes, de 9 a 18 horas).Este artículo no pretende sustituir el asesoramiento o el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre a su médico o a otro profesional sanitario cualificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud.
Ver si el aceite de CBD ayuda a mi ansiedad
Ocho años después, una prueba de 2019 comparó la eficacia de tres dosis de CBD (150 miligramos, 300 miligramos y 600 miligramos) y un placebo en hombres que tomaban un SPST[2]Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, et al. El cannabidiol presenta una curva dosis-respuesta en forma de U invertida en una prueba simulada de hablar en público. Revista brasileña de psiquiatría (Sao Paulo, Brasil : 1999). 2019;41(1):9-14. . En comparación con un placebo, 300 miligramos de CBD redujeron significativamente la ansiedad de los participantes durante el discurso, pero las dosis de 150 miligramos y 600 miligramos no lo hicieron. Estos resultados destacan cómo la dosis puede ser muy variable y que más CBD no es necesariamente más eficaz.
Mientras tanto, otro estudio de 2019 probó el CBD en dosis mucho más bajas que la mayoría de los otros estudios clínicos: algunos participantes consumieron 25 miligramos al día mientras que otros consumieron 50 miligramos o 75 miligramos al día[3]Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: Una gran serie de casos. Perm J. 2019;23:18-041. . Los investigadores pensaron que dosis más altas podrían ser demasiado caras para que los participantes las mantuvieran en su vida normal y que las dosis bajas seguirían siendo eficaces. Efectivamente, la ansiedad disminuyó en el primer mes para la mayoría de los participantes y se mantuvo baja. La calidad del sueño también mejoró, aunque fluctuó más que la ansiedad. Sólo tres pacientes informaron de efectos secundarios.
El CBD y la ansiedad
A continuación una transcripción del video.Steven Phan: Tienes que inclinarte hacia atrás. No, ¡la lengua hacia atrás! Benji Jones: Ese soy yo, probando el CBD en una tienda de la ciudad de Nueva York. Últimamente, he visto estas cosas en todas partes: En la tienda local de alimentos saludables, pero también en Urban Outfitters, Sephora, y tiendas de CBD como esta. Los productos de CBD afirman que ayudan en todo, desde la ansiedad hasta el insomnio y el dolor muscular. Parece demasiado bueno para ser verdad. Y puede que lo sea. Para averiguarlo, hice un pequeño experimento. Durante una semana, tomé CBD tres veces al día, mientras controlaba mi ansiedad con una tarjeta de puntuación. También hablé con un experto antes y después para analizar los resultados. Esto es lo que aprendí.
El CBD es un primo lejano del THC, la sustancia química psicoactiva de la marihuana. Ambos provienen de la planta de cannabis, pero el CBD no es psicoactivo. Esto significa que no te coloca. Ahora, por supuesto, colocarse no es la única razón por la que el cannabis es popular. La gente también lo utiliza para aliviar el dolor, controlar las convulsiones y reducir la ansiedad. Pero, como están descubriendo investigadores como la Dra. Yasmin Hurd, es probable que sea el CBD, y no el THC, lo que está detrás de estos beneficios. Dra. Hurd: “Puede activar algunos receptores de serotonina, y el sistema de la serotonina está relacionado con el alivio de la ansiedad”: Hurd ha estado estudiando los efectos del CBD durante más de 10 años. Y ha descubierto que puede reducir la ansiedad en personas con un historial de adicción a la heroína. Ahora, afortunadamente, no tengo un historial de adicción, pero veo a un terapeuta para la ansiedad crónica. Y el CBD aún podría ayudar.Dr. Hurd: “Tanto en condiciones normales como en personas que padecen trastornos de ansiedad, se ha empezado a investigar lo suficiente como para demostrar que sí tiene un efecto ansiolítico”.
